Top 6 bài tập tăng cơ bắp không cần đến phòng gym cực hiệu quả

Bạn là một người bận rộn và không có nhiều thời gian để đến luyện tập ở các phòng gym được trang bị đầy đủ các thiết bị y tế. Đừng lo lắng, sau đây mus.com.vn sẽ giới thiệu đến bạn một số bài tập tăng cơ bắp. Cùng theo dõi ngay nhé! 1. Squat […]

Điểm danh 3 cách ăn uống tăng cân nhanh chóng cho người gầy

cach-an-uong-tang-can

Không chỉ những người mập phải khổ sở với việc giảm cân. Người gầy cũng đau đầu vì không biết cách ăn uống tăng cân nhanh. Sau đây là 3 chế độ ăn tăng cân cho người gầy hiệu quả, Cùng MUS theo dõi ngay nhé! 3 cách ăn uống tăng cân cho người gầy […]

Bỏ túi ngay 7 cách tăng cân cho người ăn chay hiệu quả nhất

cach-tang-can-cho-nguoi-an-chay-1

Với người gầy, muốn cải thiện cân nặng đã chẳng hề dễ dễ dàng. Những người ăn chay muốn tăng cân lại càng gặp nhiều khó khăn hơn. Tuy nhiên cũng có nhiều cách tăng cân cho người ăn chay hiệu quả. Cùng tham khảo ngay nhé! Thông thường, những người ăn chay sẽ chỉ ăn […]

Bỏ túi ngay những thức ăn tăng cơ bắp cho nữ hiệu quả

tap-the-duc-khi-cho-con-bu-e1517127282847

Để tăng cân, tăng cơ hiệu quả, chị em không những cần có chế độ tập luyện phù hợp mà nên kết hợp bổ sung chế độ dinh dưỡng tăng cơ bắp hiệu quả. Sau đây là những thức ăn tăng cơ bắp cho nữ giúp chị em sở hữu cơ bắp đẹp như ý. […]

Mách nhỏ cách ăn chuối tăng cân hữu hiệu

Thực đơn tăng cơ bắp cho người tập gym

Chuối không những là loại quả thơm ngon, chứa nhiều dưỡng chất mà còn rất tốt cho sức khỏe và giúp bạn tăng cân an toàn, hiệu quả. Sau đây là những cách ăn chuối tăng cân giúp cải thiện cân nặng thành công mà có thể bạn không nghĩ tới. Vì sao chuối giúp […]