Mách nhỏ cách tăng cân không béo bụng đơn giản cho bạn gái

Bạn muốn tăng cân mà không mắc phải vấn đề vòng 2 bị “phì nộn”. Có phải bạn luôn có suy nghĩ rằng để tăng cân không béo bụng là điều rất khó. Tuy nhiên, để tăng cân mà có thể vẫn giữu được vòng 2 thon gọn phẳng lì không hề khó như bạn […]

Cách tăng cân từ sữa bí đỏ thơm ngon, béo ngậy dễ làm

Sữa bí đỏ là thức uống tăng cân hiệu quả chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, dưỡng da mịn và sáng hồng. Áp dụng cách tăng cân bằng sữa  bí đỏ sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chóng, an toàn tại nhà mà không hề tốn kém. 1. Vì sao sữa bí […]

Mách nhỏ cách tăng cân mà không cần ăn nhiều bạn cần biết

Cách tăng cân cho nữ

Để tăng cân hiệu quả và có một chỉ số cân nặng phù hợp bạn cần thiết áp dụng chế độ ăn uống hợp lý. Vì ăn uống là nền tảng để duy trì cân nặng. Cơ địa có ảnh hưởng đến việc tăng và giảm cân của từng người. Bạn muốn tăng cân nhưng […]

Mách nhỏ cách tăng cân trong mùa hè đơn giản, cực nhanh

Thời tiết ngày hè oi ả, nóng bức khiến bạn tiêu hao đi khá nhiều năng lượng. Tuy nhiên, nếu bạn nắm được những cách tăng cân trong mùa hè thì  muốn cải thiện vóc dáng “cò hương” không có gì khó. Cùng theo dõi ngay nhé! Uống sữa tươi hàng ngày Uống sữa là […]

Bỏ túi ngay cách tăng cân và cơ bắp cho nam siêu hiệu quả

Sở hữu thân hình săn chắc và đầy cuốn hút cùng những thớ cơ cuồn cuộn là mục tiêu phấn đấu của đông đảo cánh mày râu.  Đó là lý do khiến họ tìm đến việc tập thể hình. Để hiện thực hóa mục tiêu này, hãy chú ý cách tăng cân và cơ bắp […]

Bỏ túi ngay cách tăng cân bằng chuối siêu đơn giản, siêu hiệu quả

Bạn đã cố gắng ăn nhiều mà vẫn không thấy cân nặng “xi-nhê”. Đừng lo lắng, hãy thử ngay cách tăng cân bằng chuối siêu đơn giản sau đây nhé. 1. Vì sao ăn chuối giúp tăng cân? Chuối vẫn nổi tiếng là thực phẩm giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, để tăng cân hay […]

Mách nhỏ cách tăng cân cho người biếng ăn

Chứng biếng ăn khiến bạn khó tăng cân hơn rất nhiều. Cách tăng cân cho người biếng ăn là điều mà đa phần người gầy muốn cải thiện vóc dáng trăn trở. Đừng quá lo lắng nhé, sau đây là những lời khuyên bổ ích giúp  người biếng ăn hiện thực giấc mơ tăng cân. […]

Top 4 cách tăng cân bằng trứng gà siêu hiệu quả

Trứng gà là một trong những những thực phẩm tăng cân có chứa nhiều chất dinh dưỡng. Trứng gà rất gần gũi trong thực đơn ăn uống hàng ngày và rất dễ tìm. Sau đây là 4 cách tăng cân bằng trứng gà siêu hiệu quả dành cho những ai muốn tăng cân.  Vì sao […]

3 cách tăng cân nhanh cho nữ

Nếu bạn là một phụ nữ cần tăng cân, xác suất là sẽ rất nhiều người sẽ nói với bạn rằng, “Giá mà tôi gặp phải vấn đề bạn đang gặp.” Nhưng với nhiều nữ giới, tăng cân cũng khó như là giảm cân vậy. Nếu bạn cần tăng cân nhanh, có một vài lời […]

Ba thực đơn giúp tăng cơ bắp nhanh chóng

thuoc tang can tang co

Với thực đơn giàu dinh dưỡng mỗi ngày kết hợp tập luyện đều đặn sẽ giúp bạn tăng cơ bắp hiệu quả, nhanh chóng. Dưới đây là 3 thực đơn giúp tăng cơ bắp hiệu quả của các huấn luyện viên thể hình chia sẻ Bổ sung thực phẩm giàu protein Nguyễn Tiến Đạt (sinh […]